时间：2016年05月06日 信息来源：莆田学院 点击：次 【 加入收藏 】【 字体：大 中 小 】

        莆田学院新闻网讯 5月5日晚，以"读书读出好心情"为主题的讲座在莆田学院中区文正楼西梯开展，莆田学院图书馆副研究馆员，国家二级心理咨询师余秋英担任主讲，莆田学院的众多学子到场聆听。           "一本书就是一座文字筑成的城堡，里面居住许多生命，跃动着无数的生命故事……"讲座一开始，余秋英就与在座听众分享了一些往届读书宣传月的获奖作品。随后，她列出"读书读出好心情"的7个原理，包括用进废退、阅读是哲学、读书也是一种运动等，涉及美学，中医学，化学，哲学等多个领域;同时指出阅读对人心理所产生的影响与教育学，脑科学，护理学，宗教学存在着一定的联系，这也为阅读能对心理治疗起到作用提供了理论依据。           那么如何才能读书读出好心情呢，余秋英介绍了对抗法、共鸣法、满灌法、平衡法等多个方法，表明只要能适当地运用这些方法，在自己情绪失调的时候，除了向家人，朋友或同学倾诉之外，  阅读也不失为治愈心灵的一剂良药。           在讲座的最后，余秋英向在场听众推荐一些有助于心理治疗的书目，包括发展性治疗书目和临床性阅读治疗书目两大类。有受广大学生欢迎的《心理医生》，缓解压力控制情绪的《音乐精神分析》，培养乐观情绪的《挖掘你的快乐之泉》等;她呼吁听众去尝试用阅读来调节自己情绪，在阅读中抚慰自己的心灵，让阅读成为自己心灵的伴侣，使自己养成良好的心态。(莆田学院报记者 龚青南 ) 编辑：陈晓昀